jak sie nie chce

[...] Cię zapewnić, że w Ostrowi jest Ostrowia, bo nie ma po drodze pośredników." Ja to wiem ;) I napisałem to także w moim poście. Jeżeli Podliczymy wszystkie koszty tak jak piszesz transport, przechowywanie, pakowanie itp. I spojrzymy na cenę tych białek możemy sami wywnioskować że jest to syf z USA który tam się nie sprzedał a tutaj robi [...]

[...] najlepiej czuje miesien, ale jest to przewaznie: Przyciaganie linki jednoracz stojąc na przemian prawa i lewa reka - 3x12 Unoszenie gryfu lamanego w oparciu o lawke (tak jak na pana filmie) 3x12 Unoszenie sztangi mocno lamanej (chwyt mlotkowy) 3x12 (wszystkie cwiczenia wykonuje bardzo wolno i dokladnie, mniejszy ciezar, lepsza technika) [...]

wonsy ja pisze do tych co im sie guzy robily mieli różne bóle itp. kazdy jest inny ale duzo osob robi zle robi inj a pozniej placz bo boli albo ze cos spuchlo. jak mozna wbic w poziomie do miejsca inj igle? %-) kto ma zrozumiec to co napisalem to zrozumie o co mi chodzi. dalej nie chce tego ciagnac%-)

podobno ace działa jak trzeba, ale osobiście to mi sie wierzyć nie chce

[...] uformowac tak za rok a do wakacji abym mógł wyjśc na plaze bez skrempowania. co do wagi macie racje słaby wyznacznik postępu w poniedziałek kupuje wage taka lepsza no wiecie tłuszcz woda itp. jak tylko to ogarne napewno wstawie wynik. Luknijcie na ta diet doradzcie cos tak aby skupić sie na zrzuceniu masy i kształtowaniu się. Pozdrawiam S

[...] 12 pow,wyciskanie ok,pompki na poreczach tez poszly,z brzuszkami w 1 serii spoko 2 juz gorzej w 3 tez braklo.lina spoko i basen. No i teraz w listopadzie mam 2 termin. Chce przygotowac sie pod sam test nic wiecej...jak to widzisz ? robic tylko te cwiczenia ktore sa na testach?Jaki rozklad ewentualnie w tygodniuteraz robilem pauze 3 tyg dodam

[...] do poprzedniej strony, jednak tak czy inaczej wrzuc go tutaj a ja zaznacze co trenowac dając troszkę odpoczynku- na podtrzymanie- a co -jeszcze- powazniej. powiedz jeszcze jak ów test wyglada- jesli bowiem bieg jest "na styku" i jesteś po nim na tyle zmęczony, ze on wlaśnie rzutuje na pozostale podejścia to może on pomimo postępu w [...]

[...] ale czesto widac kto jest tu"obcy i nieswiadomy" wiec warto czasem spojrzec za siebie. A pod pałacem tłok. Nie radze sie koło dworca kręcic. Po prostu widać kto tu nie miejscowy i "wystraszony" i można to wykorzystać. Pałac już nie traki ciekawy jak dawniej :)mi tam sie wszsytko znudzilo juz. a za txówki to fortune zapłacisz.

[...] albo 40/60min) i po nim bezpośrednio 40g białka + bcaa, trening 3 razy w tyg. I teraz mam pytanko: trening siłowy będzie trwał max 1.10/1.30h i po siłowym aeroby 20min i jak to teraz zrobić normalnie pełny posiłek od razu po całym treningu czyli zaraz po aerobowym czy lepiej zaopatrzyć się w carbo i białko dla szybkiego wchłaniania po [...]

jak ktoś zrobi na tej diecie w choooy suchego miesa to zaczne cos takiego stosowac . Na razie walcze z redukcyjnycm przeziebieniem i łapie wodę Panowie a czy na bombach dorzucacie wiecej niz zwykle olivy z oliwek ?? nie chce mi sie wertować 283 stron :P

mam pytanie bardzo dla mnier wazne na kazdym forum jakie widzialem o wyskoku to ktos mowi ze mial wyskok ponad metr ale po 2 latach mu kolana wysiadly i normalnie tak prawie kazdy trenuje te cwiczenia ale nie wiem co robic aby mi w przyszlosci kolana nie wysiadly. Jak jush trenuje air alert 2 i super dunks ale nie chce sie potem wyskokiem cieszyc [...]

Jak mozesz kazda panne nakrecic to silka ci zbedna, jak nie mozesz, to bedziesz mogl nakrecic tylko te malo ambitne, ktore co logiczne beda bazowac na wygladzie twoje lapy wiec nie kazda :) bo masa da ci powodzenie tylko u tych dla ktorych sie to liczy panien. Slowem nie chce cie panna X teraz, do***iesz bedzie cie chciec tylko za masa - bo to [...]

Pozwolę sobie napisać kilka słów na temat siłowni jako dziewczyna. Byłam kilka razy i niestety zrezygnowałam. Warunki higieniczne tragiczne, szatnia damska w drzwiach wisi kotara ! Brudno, podłoga w szatni to była kiedykolwiek odkurzana ? Do szatni damskiej jak zabraknie szafek w męskiej co jest codziennością wchodzą mężczyźni. Pod prysznicem [...]

[...] zakończonych sukcesem. Uderzyłem go. W tej pierwszej rundzie uderzyłem go, zraniłem go, wykonywałem pracę, wyrządzałem obrażenia. Czułem się tam naprawdę dobrze, czułem się jakbym kontrolował walkę. I wtedy po prostu zostałem trafiony”. Były mistrz Robert Whittaker wydał również oświadczenie w formie filmu oraz tekstu po swojej przegranej z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c9d4749b8df4aad9657de10071dc881.jpg Weź zapytaj żonki jak zrobiła takie fajne omlety. Bo ubijam białko raz na sztywną pianę, raz tylko aż się zapieni, raz w ogóle, i za ch*ja mi nie chce wyjść taki porządny naleśnik.

ja właśnie nie lubię przełajowych biegów ale ja to zawsze na przekór ;) jakbym miala z kim biegać po dworze to bym biegała i robię to jak mam okazję ...samej mi sie średnio chce i wygodniej mi wskoczyć na bieżnię ;) bieganie w kółko to też nie dla mnie ;) póki co jestem szczęśliwym posiadaczem antybiotyku także bieganie może w przyszłym tygodniu ;)

z czego jest kolczyk? jako że jestem alergikiem na 'metale', to reakcja alergiczna mi się kojarzy z tym swędzeniem, ale myślę że wtedy miał byś też jakieś zmiany skórne (ja w płatku ucha jak założę jakiś 'szemrany' kolczyk to nie mogę wytrzymać, chociaż nic mi na skórze nie wychodzi, mogę mieć jedynie ze srebra itp.) a dobrze spłukujesz mydło? ja [...]

ok.. nie jem chipasow.. rzadko ogladam tv.. malo siedze przy kompie.. trenuje SW.. chyba dokonales jakiejs nadinterpretacji co do mojego stylu zycia.. nie chce sie tu klocic.. poprostu wyhaczylem kilka ksiazek i chcialbym wiedziec czy ktos cos pozytecznego z nich wyciagnal!! a nie chce sie sugerowac recenzja.. bo zlych recenzji raczej sie nie [...]

BMI przyda się tutaj jak rzadko. Teraz trenuję futbol amerykański, walczyłem kilka lat, czuję się dobrze, nie jestem za duży, czasem wpadam na lekkie sparingi na sekcję i nie czuję się tragicznie wolny. Moje BMI - 28 Saenchai (zawodnik Muay Thai, przy 1,63m skacze od 60 do 70 kg) - 26 dla 70 kg (na początku kariery 22,5 dla 60 kg). Twoje przy 80 [...]

split robie juz prawie 3mc ale ten czas leci jeszcze nie dawno sylwester był.. wiec organizm powinien sie zaadoptowac jak myslisz? co do regenreacji to od 3tyg. siedze w domu i tylko jem i cwicze bo mam sesje a egzaminy mialem na poczatku.. co sobote badz niedziele jestem na basenie na masarzach wodnych i saunie.. jeszcze zwiekszylem podaz wegli [...]